10、巧克力和草莓牛奶 。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的 。
11、含钙橙汁 。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量 。
【补钙的最佳时间】结语：人们对于钙的需求是非常的大的 ， 所以在日常生活中，补钙是必须要做的事情之一，我们要知道补钙的最佳时间与食物，就可以尽可能多的补钙 ， 避免身体因为缺钙而受到影响 。

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