有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐 。
其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源 ， 为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉 。
长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石 。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐 。因为这时人的食欲最旺盛 。
除了上面的七件事情外 ， 我们还可以多多注意自己每天一天的心情、工作劳累度等等，都对我们的日常生活有很好的帮助 。
【夏季养生小常识 清晨做7件事延年益寿】结语：俗话说，一天之计在于晨，早晨对我们来说是非常重要的，因为早晨过的好坏将直接影响到我们一天的工作状态，所以希望大家可以认真看完小编的文章 。为自己的健康打下基础 。
- 冬季养生 晒太阳有讲究
- 脱发的原因及治疗 3招亮发新生
- 秋天皮肤干燥怎么办 10妙招健康养生
- 冬季养生 血虚体质该怎么调理
- 夏季养生保健 10个常识女人夏季养生必备
- 国庆养生 7日养生法健康快乐过十一
- 夏季养生小常识 注意8事项让你快乐过暑假
- 秋季养生小常识 7个养生的最佳时间段
- 春季养生小常识 如何不再受“春困”侵扰
- 如何抗衰老 做好10件小事永葆童颜不再是梦