黑芝麻
众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效 。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤 。
【女人抗衰老的方法 食疗加按摩效果超给力】红豆
红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效 。
结语：想到把自己保养到最佳的状态 ， 当然要全方位的进行调养 ， 不管是饮食还是按摩，都要持之以恒，抗衰老不是一蹴而就的事情，所以大家要从每一件小事加油哦！
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