4.莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用 。
【胃痛的原因 生活中常见九大食物是罪魁祸首】结语：胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用 。小编上文提到的养生粥既美味又养胃，快点做给家人尝尝吧 。
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