9、从不放弃锻炼
保持体力充沛是有好处的，但是偶尔多多休息也会使机体更加健康 。如果病了或受伤了就让自己好好休息一下 。
10、每天都吃的很健康
偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多 。
11、除非想有块状肌肉，否则女士不该举重
女士没有那么多的睾丸素和其他雄性激素形成块状肌肉 。轻度举重只会使肌肉坚实但并不会成为块状 。而且举重有利于女士的骨质健康，防止骨质疏松症 。
12、每天喝八杯水
保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以 ， 其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以 。
结语：通过上面的介绍，将古人养生之道和现代的结合起来，相信大家会总结出一个更加适合我们自己的养生之道的 。
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