脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重 。
④、黄绿蔬菜——防春困
“春困”使人身体疲乏 ， 精神不振 ， 应多吃红黄色和深绿色的蔬菜 ， 如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处 。
⑤、细选食物——少疾病
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病 。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质 。
【春季养生 “春困”或是身体报警信号】结语：以上就是春困所暗藏的就“玄机” ， 大家都了解了吧 。可能春困是一种正常的现象 ， 但是一定要注意观察，如果发现异常，一定要及时到医院确诊 ， 以保证身体健康哦 。
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