上面介绍的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素只是我们人体所需要的营养物质中的一小部分而已，但是每个人对于这些营养物质的需求量也是不一样的，所以每个人在平时的生活中对于这些食物的要求也是不一样的 。其实要做到对我们的身体最好，就是要做到不挑食也不要偏食 。
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上面介绍的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素只是我们人体所需要的营养物质中的一小部分而已，但是每个人对于这些营养物质的需求量也是不一样的，所以每个人在平时的生活中对于这些食物的要求也是不一样的 。其实要做到对我们的身体最好，就是要做到不挑食也不要偏食 。