亚健康诊断方法您的身体正处在亚健康吗？( 二 ) _亚健康

3、长时间的不良情绪
我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾?。?
4、思维缓慢、反应迟钝。
如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。
亚健康诊断方法
1、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。
2、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？
3、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。
4、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？
5、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。
6、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？
7、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。
8、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？
亚健康除了通过以上的症状来自测之外，当然，最准确的还是到正规医院去检查确诊，根据检查结果，进行相关的调理或是治疗，以免情况越来越糟糕，当然，对付亚健康最重要的还是日常生活中的饮食注意，均衡营养，适度运动，以免亚健康总是反复。

亚健康诊断方法 您的身体正处在亚健康吗？( 二 )

亚健康诊断方法您的身体正处在亚健康吗？( 二 )