方法十：做法：平躺在地面上，弯曲膝盖，脚掌触地，然后向上挺起臀部至最大限度，最好挺起至腰部与大腿成一条直线，接着回落至地面，如此重复进行3组 ， 20次为1组 。
看完了上面详细介绍地关于臀部下垂怎么办这个问题的答案 ， 相信各位爱美的年轻女士们已经大致有所认识和了解了 。能够锻炼臀部的方法是非常多的，大家不妨尝试一下上面介绍地方法 ， 相信总有一款是适合你自己的 。那么大家还等什么呢，赶紧行动起来吧，拥有好看的臀部就会指日可待了！
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