神经性贪食症让你暴饮暴食!( 二 )


通过规律进食模式的建立,消除病人进食中及进食后的焦虑及恐惧心理,减少暴食或节食的发生 。通过记录的方式加强对进食的控制 , 养成平衡膳食、三餐规律和营养合理的进食习惯 。除此之外,还要在日常生活中保持正常的作息规律,足量饮水、适当锻炼 。