真的有必要每天喝八瓶水吗( 二 ) _有必要

第五大理由：多喝水能预防头痛
头痛常被认为是因为缺水所致，但是斯坦利只找到一个试验支持这一说法。这个实验的结果为：多饮水者头痛的发生率较饮水不多者低。但是这个结果没有统计学意义，意味着该结论可能没有概率支持，可能只是偶然事件。
第二种观点
“这个报告同时还发出了一个有趣的—也可以说是令人惊讶的—信息”，内科医生，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学中心和整形医院院长大卫。巴顿说，他仔细的读了这个报告。
“就是该报告认为大量喝水有助于减肥缺少科学依据” ，巴顿说， “我认为，胃里塞满了水能帮助减肥是说得通的。”
“报告并不反对饮用身体需要的水量，它只是反对每日喝8瓶水的建议” 。
“至于每日到底饮用多少水最合适，这个因人而异，没有确切答案” ，巴顿说。
“大部分人，想回答这个问题时，要相信自己的直觉”，他说：“如果你的心脏，肾脏和口渴机制都正常，只要想喝水时都有水喝，是不会脱水的。”所以，渴了就喝水。
喝水：安慰剂？
多喝水让我们感觉更好？看起来更好？身体更好？每日喝8瓶水是不是只是自我安慰？
“我想肯定存在安慰剂效应”，斯坦利说，“安慰剂的效应是很强大的” 。
但是你仍然相信多喝水有益健康？没问题。“人们说，多喝水的时候自我感觉更强壮，更健康”，他说，“那很好，如果你高兴，你就这么做好了。但是，那些不认为每天喝8瓶水是件高兴的事的人则可以不再喝了。”