颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛 。枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉5分钟 。
还有一种可作为头痛预防保健的方法——梳摩痛点 。将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的 。
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