10. 买张好床 。一张床不能太软，那会导致睡姿不正（还会导致肌肉僵硬和背部问题） 。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了 。如果你的床垫的服役年龄高于10年，老兄，好换啦，换张硬度舒适的吧 。
【改变你的睡眠习惯的好方法】如果你不觉得困或者觉得不需要睡觉，那就别逼自己睡，等想睡了再说！
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