俗话说“有病三分治七分养”，达话尤其适用于像风湿病这样慢性病 。临床经常会遇到一些病人在季节交替、感冒发热后、外伤、劳累、月经期、流产后出现的关节肿痛加重，这是风湿病复发或反复的表现 。风湿病一旦明确诊断后 ， 除长期正规药物治疗外 ， 还要加强全身的身体锻炼 。如散步、多晒太阳、打太极拳等;生活起居规律，多食骨头汤、黑木耳、咸鸭蛋及蛋白质丰富的食物，少食那些易引起身体不适的刺激性食物;预防发热感冒、外伤等感染 ， 月经期注意保暖，生活卫生，防止流产等 。一般每年在季节交替前服用中药调理一段时间，提高机体的抗邪能力，预防病情再复发;同时要保持有良好心情和精神状态 ， 挖掘自身的免疫潜力，积极抗击风湿病 。
风湿病的注意事项
后生仔风湿痛，多是生活“冷”又“湿”
别以为风湿疼痛只在老年人身上看到，武警海南骨科医院临床中发现，年轻人换上风湿的比例不低 。虽然引发风湿疼痛的原因很多 ， 但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用 。就目前情况来说，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐 ， 会导致风湿寒痛的加重 。
空调吹出了“脊柱风湿”
告别了连日的阴雨，目前艳阳高照，公众场合如书店、办公室等地早已开启空调，自己家里开上一夜空调也是常有的事 。但一下不注意 ， 凉快是凉快了 ， 可能已有的肌肉疼痛就加重了，特别是办公室工作的白领，空调温度低，裸露在衣服外面的脖子容易出现疼痛 。事实上，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发 ， 郁积在体内 。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了 。
在空调间里，你需要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着你吹冷风，也可以套件衣服避免皮肤裸露在外 ， 睡觉的时候盖床薄被 ， 特别对已有风湿的人，即使只开了风扇，也别直接对着身体吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位 。
家内除湿常开窗
室外只要不是下大暴雨，都应该时常开窗通风 。梅雨季节常遭遇室外大雨 ， 比室内还湿的情况，该怎么办呢？陈伟建议，如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇(别对人吹)，维持空气的流通 。
遇到湿气重的6～7月中梅雨时节，或者春季，广州空气的湿气会非常重，你还可以借助除湿机的帮助 。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利 。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动 。
风湿痛远离水
还要避免涉水淋雨 ， 尤其 ， 女人来例假时不要冲凉水澡 ， 一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而“膝为筋之大会”，且中医认为肝主筋，所以 ， 膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病 。
除内湿还得用靓汤
正所谓，堡垒都是由内部开始攻破的，身体的健康机理同样如是，外部环境永远只是诱导作用 。就风湿疼痛来说，外界环境过于冷湿，如果再加上本人的脾胃功能(中医观点，脾胃主湿)不够好，时间长了发展为内湿，就容易得?。蛘叩贾路缡捶⒘?。因此，饮食也应该纳入除湿的范畴 。
忌甜食少喝酒
风湿病患者，尤其在梅雨季节，潮湿的天气下，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气 。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西 。
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