饭后揉肚兵团医院消化科主治医师陈亚萍表示：饭后先散会步 ， 然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果 。
捏腿肚小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患 。当然这只适用一般胃?。芑航馇嵛⒌奈竿?nbsp;， 严重胃病者，应去医院诊治 。
结语：炎热的夏季是食物容易变质的时候，大家一定要小心 。如果隔夜的食物没有放在冰箱里的话 ， 吃之前一定要注意是不是没有变质 。

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