那些痘痘暗示了什么( 六 ) _痘痘

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇) 。
四、多吃含锌丰富的食物
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五、多吃清凉食物
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣
辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
结语：没有人会不在乎自己的脸，长痘痘不仅仅会影响我们的外观。更重要的是痘痘的出现，告诉了我们，身体出问题的。(文章原载于《健康与营养》，刊号：2012年第三期，作者：孔维佳，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。