年轻人对婚姻的观点往往不够现实，而且有些消极，我们最好向那些关系和谐美满、感情细水流长的夫妻取取经 。
逆境可能成为夫妻间最好的回忆 。
我们听到的最让人心痛的故事来自一位32岁新寡的妇人，与她相濡以沫十余年的丈夫刚刚因癌症去世 。现在她独身一人抚养两个孩子 。她说在最艰难的时刻 ， “苦难就像沙滩上的浪头一样，一个接着一个砸下来，身处其中，有的风浪会把你击倒，但是有的时候你却可以挺直身站起来 。你唯一能做的就是在摔倒的时候爬起来，一步一步地走下去 。”
所有提到了痛苦经历的夫妻都论调一致 。他们认为度过难关并非易事，但是幸福的夫妻显然可以一同迎接所有的挑战 ， 无论是小小的争吵和兴趣相左 ， 还是重大的考验或翻天覆地的变化，他们都不离不弃 。当然，有的时候他们也不得不一人承担 。
关于如何应对婚姻中的矛盾，我们得到了很多建议 。其中很多人说，发生争论时 ， 很重要的一点就是要让风暴先平息下来，不要在其中一方或双方还在闹情绪的时候做出过多的决定 。另外一个频繁出现的建议是要学会用心倾听对方的话 。
劳拉·道尔是畅销书《顺从的妻子》的作者，她与丈夫结婚已经24年了 。在采访中，她向我们讲述了倾听的技巧：“我不需要总是对我丈夫的观点表示认同，只要认真听他表达观点就行了，这就是尊重他和他的意见的表现 。我弄明白了‘我听到了’这句话的含义 ， 它并不是要表示同意或不同意，只是陈述事实 。恋人的首要责任就是倾听 。”
能长久相守的夫妻各有不同的方法应对困境 。对于他们来说，困境并非破坏因素，而是生活中不可避免的遭遇 ， 是让自己变强的机会 。有趣的是，受访夫妻谈到之前经历过的痛苦时 ， 他们的感受通常是困境拉近了彼此的距离，而非让彼此渐行渐远 。
先照顾好自己 。
这个建议似乎随处可见，但是很少有人解释其中的细节 。简单来说，照顾好自己并不是让你自私自利 ， 而是要求你以健全的身心投入到一段感情中 。大多数人觉得自己缺少关爱，所以希望从恋人那里得到爱护，我们错误地认为我们想要的爱只能从别人那里获得 。这是彻头彻尾的错误观点，爱是无法从任何身上得到的，而是产生于我们自己心中 。你决定要多爱自己，就能感觉到多少爱 。
我们采访的所有夫妻基本上都提到过爱护自己的重要性 。
梅梅·福克斯和凯兰·莱姆查德住在洛杉矶，他们从2008年开始就在一起了，在他们结合之前两人分别都离过一次婚 。在梅梅的第一段婚姻中，她觉得自己总是做得不够好，认为自己必须证明自己的实力或者再多获得一些成就 。离婚之后，遇到凯兰之前，她开始全心全意地爱护自己 。她说：“我把所有的精力都用在增加自己的阅历上 ， 试着经历不同的事情，找了一份好工作，把家庭生活弄得丰富多彩，结识了很好的朋友，融入了一个优秀的集体 。我对自己、对生活变得非常满意 。我仍然想证明自己会是一个很好的伴侣，但是已经不会为此苦恼了 。我感觉很好，之所以要找恋人并不是为了弥补灵魂的空洞什么的 。”
从梅梅等采访者身上，我们认识到能充分相信自身的价值和魅力的人 ， 不会一直渴求恋人的注意和爱护 。如此才能建立起健康的感情，否则你会要求对方不断满足你的需求 。关爱自己的人自然会照顾好自己，精神变得健康起来 。只有精神健康的人才能在感情中展现自己最好的一面 。

• 夫妻关系出现裂痕的3迹象
• 夫妻相处应避开六忌
• 婚后容易出现哪种不良情绪
• 保持婚姻关系和睦的最佳方式
• 夫妻恩爱的表现有哪些
• 经营婚姻应具备哪些智慧？
• 十招教你拴住男人的心
• 美满婚姻需互助 八个要领帮婚姻保鲜
• 夫妻情感要注意哪些问题？
• 异地婚姻哪些诱惑挡不住？