开关八：涌泉
不少人最怕冷的地方就是脚，穿棉鞋都暖不起来，我们的脚上也有一个“暖气”开关 ， 就是涌泉穴 。
涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷处 ， 是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人 。俗话说“若要老人安 ， 涌泉常温暖”，建议每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛 ， 体质增强 ， 提高御寒能力 。
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