细嚼可以促进面部的肌肉活动，改善局部的血液循环，提高肌肤代谢活动 ， 从而使面部皱纹减少，起到美容的效果 。
【细嚼慢咽的好处-细嚼慢咽对身体有哪些益处】 三餐饭后 ， 上下叩齿36次，能固肾健脾 ， 帮助消化 。
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