4、参加培训
在业余的时间给自己“充电”，以加强和丰富自己的职业技能 。在获得更多知识的同时 ， 你其实也获得了更多的从业机会 。当你真的被职嘲更年期”折磨得不得不改变时，也可以充满自信地选择离去，然后大步流星地迈向新的岗位 。
5、记日记
【如何化解职场“更年期危机”？】 不要一味压抑你的坏情绪，把你对工作的抱怨都写在日记里，这是一个情感疏导的好方法 。同时，你在写日记时其实也是在思考，也许当你写完一个月的日记后 ， 你就会对自己是否该跳槽、转行有了一个清晰的决定 。
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