职场要学会转个弯换个想法( 二 ) _职场

【职场要学会转个弯换个想法】 那么该怎么做，才能摆脱哈哈镜，让自己的想法恢复正常面貌？其实不难，只要你一意识到自己又冒出了扭曲变形的念头，就立刻在心中大喊“暂停”，然后换上一些新的想法，来挑战原先的不合理念头。
例如，今早开会，你做完了业务简报，接着开口的经理却对你的简报内容表达不同的意见，于是你的反应是：
（1）“唉！我真是一无是处，我应该要让他满意的。”（二分法，僵硬规则）。
正确的想法是：
“这个案子本来就可能引起一些争议，经理有不同的意见是可预期的，这并不代表我的能力不够好！”
（2）“这一阵子以来他都在找我的麻烦，我就知道他看我不顺眼……-”（强化负面讯息，遽下结论）。
请快快转个想法：
“经理最近被老总盯得很紧，压力不小，对？-都火气大了些，这个案子他不同意，并不代表他就不喜欢我。”
只要经常如此练习，你就再也不会庸人自扰，为着莫须有的念头伤透心力，当想法还原，心情自然就海阔天空。