所以 ， 即便夏天很热 ， 也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉的食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以采取热食凉吃的方式 ， 比如红糖水 ， 可以搁置到常温时再饮用 。
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所以 ， 即便夏天很热 ， 也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉的食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以采取热食凉吃的方式 ， 比如红糖水 ， 可以搁置到常温时再饮用 。