2、习惯
生活习惯也是减肥的关键，现在很多女性都是在办公室工作，意味一整天大部分时间都在坐着 。建议在工作的时候，每隔40分钟左右，可以适当走走，休息一下，或者简单地做做运动 。在食用午饭过后 ， 切忌马上就坐或者去睡觉 ， 可以去散散步，多活动，因为久坐很容易造成腹赘肉囤积 。
3、运动
运动是健康减肥的关键，也是最有益身心的办法 。容易减肥的运动有慢跑、呼啦圈、跳绳等等，当然，户外跑步是最舒适的方式，欣赏风景的同时还能呼吸新鲜空气，一周坚持3天跑步，每次30分钟左右，就能很明显觉得身心很舒服地瘦下来 。
【别采取节食减肥了 小心身体被“忽悠”】以上就是360常识网为大家介绍的 ， 相信大家不要在以节食的方式来减肥 ， 还是采取科学的减肥方式 。
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