你知道健康减肥的方法有哪些吗？( 二 ) _你知道

建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。
健康减肥食谱绝招3：用水果代替甜食
建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。
健康减肥食谱绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣
建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。