深呼吸
别怀疑，呼吸的方式的确会对新陈代谢有所影响 。呼吸的目的是为了把新鲜的氧气送进肺部，经由气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，达成净化血液、促进代谢与循环的功效 。
【掌握这几种瘦身方法 瘦身不是难题】可惜大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作 ， 每次吸气送进肺部的容量实在有限，而事实上 。呼吸频率越快表示呼吸量越?。?好不容易吸进的氧气，还来不及发挥作甩就又被送出去了，加上短促的呼吸更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里，所以哆！与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做做深呼吸 。帮助加速体内废弃物的代谢 。
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