【天冷挨冻 可以瘦更快？】另外，冷天锻炼，运动前，要注意充分热身 ， 不但可以增加力量输出，提升运动表现，还可以防止受伤哦！注意，是热身不是拉伸最后，大强度运动，会有一段免疫下降的时候，再加上冷天室内空气不流通，更容易滋生病毒细菌 ， 所 以冬天锻炼 ， 一定要预防生病哦！

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