冬季正确的减肥方法( 二 )


【冬季正确的减肥方法】运动是除了节食第二重要的减肥方法 。每个星期游泳一到2次 , 打羽毛球一到两次 , 爬山一次,照书上的方法做瑜伽,每次半个小时 。而且坚持能走路去的地方绝对多走路 。