你知道这些减肥的小窍门吗( 二 )


【你知道这些减肥的小窍门吗】应对方法:多吃膳食纤维 。膳食纤维是脂肪的克星,多吃膳食纤维可以让脂肪穿肠而过,并且以正常代谢快5倍的速度排出体外,可以降低内脏脂肪,也是减肥的安全选择 。