运动是除了节食第二重要的减肥方法 。每个星期游泳一到2次 ， 打羽毛球一到两次，爬山一次，照书上的方法做瑜伽，每次半个小时 。而且坚持能走路去的地方绝对多走路 。
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运动是除了节食第二重要的减肥方法 。每个星期游泳一到2次 ， 打羽毛球一到两次，爬山一次，照书上的方法做瑜伽，每次半个小时 。而且坚持能走路去的地方绝对多走路 。