3肥胖者一般是体重大活动少，行动不灵活 。腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习后，能增加腿部力量，从而加强了身体的灵活性 。
4太极拳运动能减肥，是因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，采用深而慢的腹式呼吸法 。
【只要动这里 祛湿减肥很简单】5太极拳是有氧状态下，也就是说运动过程中体内不缺氧，太极拳正好迎合了长时间慢速运动的特点 。
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