3、一味追求低卡路里的食谱
减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡路里的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率 。以后多吃一点就会迅速发胖 。
4、喝咖啡
咖啡减肥最终还是要归根到运动上 。最重要的是，即使配合运动，要达到分离出脂肪酸的效果 ， 每天至少得喝8杯咖啡，这么大 的量一定会让你长期失眠 。大量喝咖啡还会导致身体缺水，影响肤质 ， 更有害健康 。
结语：这个减肥真的是越来越受人们的欢迎了 。很多即便是身材不错的朋友也要减肥 。减肥的方法有很多，但是不能够盲目的减肥，否则对身体的伤害是非常大的 。那么，以上的文章还是要仔细阅读的哦！
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