专家建议经期多做护膝动作 。女性朋友们通过下列护膝动作来改进身体平衡和膝部力量 。同时，这些动作还可以锻炼腿部肌肉 ， 减轻对前交叉韧带产生的压力 。
通过上面对经期减肥的介绍 ， 相信大家已经知道了如何利用经期减肥
 ， 当然 ， 经期减肥虽然效果好 ， 容易达到效果，但是女性也要注意身体健康和安全，切忌在经期猛烈的运动，或是不顾一切的节食，一定要循序渐进，以健康为目的 。

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