瘦肩膀最有效的方法，动作六：俯身飞鸟
动作自检：这个动作不是靠手臂的肌肉发力，而是肩部后侧的肌肉来完成 。
塑身优势：这组动作是锻炼肩膀的肌肉，如果肩部后侧脂肪较多的女性可以试试这个动作，能够练成完美的肩部曲线 。
要减去肩膀的肥肉 ， 首先有很多的方法都可以来代替，比如我们常做的几项运动方式，效果就是很不错的，通过这几项简单的运动不需要太累，能够锻炼出完美的身材，让肥肉转化成肌肉 ， 还不要担心自己的蝴蝶袖再次复发 。
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