不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一部分的肥肉 。科学证明 ， 减肥是全身性的 ， 不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变 。所以，减肥不能心急 。
【白领男性如何消除脂肪困扰】其实，锻炼的机会到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼 ， 不要乘电梯 ， 自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发e-mail;工间休息 ， 毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐 ， 因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒 。

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