学会这些技巧能让你宅得更轻松宅在家如何调整生活方式( 二 ) _让你

由于现如今是非常时期，为了尽量的少出门，许多家庭都会一次性购买许多食材。此时，除了需要一台大冰箱之外，冰箱内食材的存放方式也很有讲究。
生食熟食分开放，肉类海鲜分开放，瓜果蔬菜独立包，土豆、洋葱、西红柿，香蕉、芒果，红毛丹，咖啡、茶叶、巧克力…能不放，就不放。
一次性购买大量食材，此时的冰箱里面一定会非常的拥挤，预防细菌的交叉感染就变得尤其重要。当然，最好的方式就是选择多门分区存储的冰箱，冷藏、冷冻、保鲜、干湿都物理化的分开。
大部分家庭的冰箱肯定不是多开门的，那么要想冰箱里面的食材更加整齐洁净，合理使用保鲜收纳工具就显得尤为重要。
利用冰箱的纵深空间，可以使用长方形的收纳盒，它可以有效把冰箱内的众多食材进行一个分类，这样无论是你在拿取，或者你将来补充食材、二次储存的时候都极为方便，且有利于这个整齐状态的长久保持。
此外，对于许多食材我们可以预处理以后再放进冰箱。比如小香葱，可以买回来就洗干净，自然晾干至表面完全没有水分后，切碎，放进密封袋内，封好后冷冻；比如韭菜，可以先切成5-6cm的长度，用打湿的厨房纸巾包好，放入带拉链的密封袋内，再放入冷藏室保存；比如半个南瓜，可以切掉中间种子和软软的那一部分，放进带拉链的保鲜袋，放入冷藏室保存。
学会了这些，你不仅能够每天吃上一口新鲜菜，还能让冰箱存储更多的食材。

文章插图
宅在家如何调整生活方式？
一、制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
二、钻研一件事请。如看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
三、找到一种支持。如来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。可以跟家人一起做家务、聊天，或通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
四、进行一项锻炼。在心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。利用运动或健身APP ，跟朋友远程相约一起锻炼。
五、思考一些体验。比如自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验等。

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