侧睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围 ， 形成水桶腰 ， 因为侧睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里 。
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呼拉圈
不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动 。是腰部和腹部赘肉的克星 。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间 。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处 。
以上就是关于女生在家怎样减掉肚子上的赘肉的相关方法，希望可以帮助到大家有效的减掉肚子上的脂肪，但是这些方法需要人们长期的坚持下去才会有效果，如果想要快速的减掉肚子上的脂肪，可以通过吸脂手术来有效的改善，见效快 ， 术后的效果也很不错 。
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