良好的情绪有助于增强对压力来源事务的掌控能力，保持乐观心态才能分清主次，顺利找到解决事情的关键点 。必要时可向他人倾诉排解，并寻求帮助 。平时也应保证充足睡眠 ， 遵循生物钟的自然规律，拥有充沛的精力才能更好的应对生活和工作中的种种挑战 。
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