5、冬天运动减肥要选择适当的时间
很多MM在冬天运动的时候都是随心所欲，想到的时候就开始进行着运动减肥 ， 但是如果能够在冬天运动中抓住最适当的减肥时机，会让减肥的效果更加明显和突出，并且还有助于身体健康 。
在冬天中，最佳的运动时间就是在傍晚时分 。因为在傍晚的时候，身体内的脂肪经过一整天的囤积 ， 很容易会转化为脂肪在凝固在身体上 ， 但是如果在傍晚的时候进行适当的运动，就可以将一天内积聚的脂肪在运动中得到消耗，并且可以加速代谢功能，将体内多余的残留废物以废物的形式排放出来，防止这些废物在体内积聚形成赘肉出现在身体上 。当然 ， 在傍晚时分最好最简单的运动方式就是散步 ， 这样就可以促进肠胃的蠕动与消化 。
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