可以治小病的几种饮品喝对了饮料增强耐力缓解感冒 _小病

生活中，人们常常认为饮料只是拿来解渴的，其实有些饮料还可以治一些小?。旅婢秃?60常识网一起来看下哪些饮料有这些功效吧。

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喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。
增长肌肉：喝牛奶。
牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。
减轻体重：柚子汁。
柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
跑步前后：酸樱桃汁。
【可以治小病的几种饮品喝对了饮料增强耐力缓解感冒】 跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

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伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。
伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。
口疮：椰汁。
患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁;这因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。
便秘：芦荟汁。
芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。
助眠：甘菊茶。
甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

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助消化：薄荷茶。
喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。
缓解辛辣：酸奶。
酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。
腹胀：小苏打水。
将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

可以治小病的几种饮品 喝对了饮料增强耐力缓解感冒

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