柠檬茶怎么泡蜂蜜柠檬茶怎么泡 _生活百科

大家好,小编来为大家解答以上的问题。蜂蜜柠檬茶怎么泡，柠檬茶怎么泡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。
2、鲜柠檬一定要带皮切薄片。
3、因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
4、类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。
5、剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
6、水温60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。
7、如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。
8、有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。
9、因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
10、柠檬泡水一定要淡如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。
11、一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
12、这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。
13、如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
14、需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。
15、但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
16、此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。
17、对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
18、不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
19、注意:胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
20、柠檬中含有维生素B维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢。
21、因为柠檬水有美容养颜的功效，所以很多女性朋友都非常喜欢喝,但喝柠檬水也有些事项需要大家重视起来。
22、夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。
23、柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。
24、怎样泡柠檬水好喝又养生柠檬是很有营养的水果，它富含多种维生素。
25、经常饮用柠檬水可以起到美容、瘦身的作用。
26、一、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠如果生活给了你一个酸酸的柠檬，就加一勺蜂蜜，把它变成酸酸甜甜的柠檬水吧。
27、推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。
28、喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。
29、2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

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