21、最易做的就是“立了秋 , 便把扇子丢” 。
22、因为“一场秋雨一场寒” , 所以“十场秋雨要穿棉” 。
23、天凉了 , 还应注意“白露身不露 , 秋后少游水” , 人们甚至认为“立秋洗肚子 , 不长痱子拉肚子” 。
24、在饮食起居方面 , 古人认为“秋天宜收不宜散” , 应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还应“早卧早起 , 与鸡俱兴” , 早卧以顺应阳气之收敛 , 早起为使肺气得以舒展 , 这样才合乎秋季养生之道 。
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