月经能不能吃香蕉 _生活经验

为什么经期不能吃香蕉？一点都不可以吗？

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经期可以吃香蕉。女性朋友可以根据自己的身体进行判断，如果是身体虚寒的就尽量不要吃，而其他健康的女性则适量食用即可，大概每天不超过1根。香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，可能会造成痛经。香蕉还有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调。从这一角度上说，身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间的确不应该吃香蕉。但是，女性在月经期间因失血会导致体内微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素极其丰富，正好可以进行补充。另外，香蕉还富含能稳定情绪让人平静的维生素B6 ，被称为“开心水果”，可以有效缓解女性经期的心烦气躁与不安。扩展资料：经期注意事项1、不要穿紧身衣裤臀围小的紧身的裤子会导致局部微血管受到的压迫，就会影响下身的血液循环，会造成私处出现充血和水肿的现象，就很容易造成淤血无法及时排出。2、不要拔牙在月经期间是不可以拔牙的，因为拔牙时出血量比较多，拔牙后嘴里长时间会有血腥味就会影响食欲，而且会导致经期营养不良，特别是一些有痛经的女性，更不能在经期拔牙了，这样会加重痛经的症状，而且会引起全身多种不适的症状。3、不要喝酒受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶会减少，这时候喝酒的话就很容易喝醉。更加严重的是为了制造出分解酶来帮助解酒，肝脏负担会明显加重，所以在这段时间喝酒的话，对肝脏造成的危害是非常大的。参考资料：女人经期能吃香蕉吗香蕉是不是寒性水果--人民网
经期可以吃香蕉么女性经期别吃这些东西1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g ，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。5.吃油炸食品油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积

月经期间能吃香蕉吗？妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6 ，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。看了上面的介绍，您应该有所了解了吧?妇科专家指出月经期间不要胡乱饮食，也不要让自己着凉，以免影响健康。

经期可以吃香蕉吗

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经期可以吃香蕉。由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期缺乏由于失血过多，会导致身体的微量元素，适量的香蕉对身体有好处。因此，月经期的妇女可以吃香蕉。但身体冷，不能吃，因为香蕉是冷，香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。经期不能吃的水果：寒凉水果的确不太适合经期食用，寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜” ，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。
经期能吃香蕉吗?经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉（不宜多吃）。【其他提示】女性经期多吃水果有益补充身体营养，改善经期不适症状，但是有些水果却不适宜在经期食用，如西瓜、甜瓜等。
月经期能不能吃香蕉女性在经期可以适当地吃香蕉，香蕉富含丰富的蛋白质、纤维素、维生素，营养价值高，热量低，可以帮助经期女性提高机体免疫力，预防便秘；但是香蕉性寒，如果进食过量，可能会导致腹痛腹泻，如果女性的脾胃虚弱，建议少食。

经期可以吃香蕉吗?你好，经期可以吃香蕉的，但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品，冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，橘子，梨子，柚子，西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅，未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物，辣椒，胡椒，芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的。

为什么经期不能吃香蕉西红柿香蕉属于凉性食物，不适合吃，西红柿止血，经期常吃西红柿会引发子宫癌，芒果，醋，萝卜等都不适合经期吃，都属于止血类的。可以喝点羊肉汤，吃点橘子这些热性的食物。
望满意

请问经期能不能吃香蕉吗？病情分析：可以吃的，有通便的作用，月经期的健康饮食：（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

经期可以吃香蕉吗？

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【月经能不能吃香蕉】月经期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺) ，宽65公分(26寸) ， 10～20枚簇生茎顶。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来。扩展资料：香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
经期可以吃香蕉吗？可以吃香蕉的，香蕉富含碳水化物、膳食纤维和各种微量元素，可以增加女性在经期的抵抗力，同时也有一定的消炎效果，避免病原体感染，同时对于缓解女性经期失眠和紧张情绪有一定的效果。而且具有润肠通便的效果，可以避免经期出现便秘。但是香蕉属于寒性的食物，应该适量的吃，尤其是脾胃虚寒，或者是存在腹泻的女性，就最好不要食用。

经期能吃香蕉吗？女性经期间可以适当食用一些香蕉，香蕉虽然是寒性的，但不会对肠胃造成刺激，而且香蕉具有药性，可以清热解毒促进消化，经期没有胃口的女性朋友，可以适当吃一些香蕉促进食欲，另外香蕉里面含有维生素B6，有的女性朋友在月经期间情绪易波动，吃香蕉就可以帮助稳定情绪。

大姨妈来了可以吃香蕉吗？

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根据自己的身体进行判断，如果是身体虚寒的就尽量不要吃，而其他健康的女性则适量食用即可，大概每天不超过1根。在中医的说法里面，香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，可能会造成痛经。香蕉还有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调。从这一角度上说，身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间的确不应该吃香蕉。但是，女性在月经期间因失血会导致体内微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素极其丰富，正好可以进行补充。另外，香蕉还富含能稳定情绪让人平静的维生素B6，被称为“开心水果”，可以有效缓解女性经期的心烦气躁与不安。扩展资料：香蕉禁忌：身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠中消化的比较慢，从而损害胆囊的健康。香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健康。参考资料来源：人民网-女人经期能吃香蕉吗香蕉是不是寒性水果参考资料来源：人民网-香蕉好处多但吃香蕉要注意这些禁忌！
来大姨妈可以吃香蕉吗？大姨妈来是不建议吃香蕉，虽然香蕉营养丰富，但是凉性水果，如果在来月经时吃香蕉可能会造成痛经，造成月经量减少或者月经淋漓不尽的症状。来月经的时候不建议吃香蕉，如果女性在来月经期间特别想吃，建议温热以后少量服用，另外其它的水果比如苹果、芒果，还有榴莲等水果可以吃，但是在吃时不要吃从冰箱里拿出来的水果，太寒凉也会引起痛经的情况，最好放置一段时间后达到室温的情况下再吃就不会引起不舒服。

来大姨妈可以吃香蕉吗?因为，香蕉属于寒性的水果，所以，这时候最好少吃。你实在想要吃的话，就可以用热开水烫着吃吧！它有润肠通便的作用。而且，香蕉里含有多种维生素，特别是维生素E对稳定心情有好处的。少吃点吧！

经期能吃香蕉吗？

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在生理期前是可以吃香蕉的，因为在香蕉里面富含维生素B6，这种成分的存在可以稳定人的不安情绪，女性在经期经常会感到情绪不稳定，所以吃一些香蕉有助于调节心情。另外香蕉里有很多微量元素，女性在月经期会失血，体内的微量元素会缺失，吃一点香蕉可以补充能量。但是香蕉是寒性的，容易伤阳气，不用过多，可能会导致月经不调，所以需要少吃。虽然经期吃少量香蕉没问题，还能有利于调节情绪，但是并不是每个人都可以吃的哦，香蕉性寒，比较适合燥热人士吃。但是体质偏虚寒的人，最好不要吃。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）的人，最好不要生吃香蕉。扩展资料：香蕉的饮食禁忌：1、长期吃香蕉易痛经香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。2、脾胃虚寒者不宜多吃香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。3、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。参考资料：人民网-月经期间可以吃香蕉吗什么人经期不宜吃香蕉
月经期间能吃香蕉吗可以吃，月经期间有些便秘，吃点香蕉可以有助消化排便。

月经期间可以吃香蕉吗？蔬菜瓜果这类生冷的东西最好不要吃，容易出现身体受寒而导致痛经的发生，最好多饮用温水，加红糖。

月经期可以吃香蕉吗？你好!
经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康。
祝好！

经期能吃香蕉吗梨或香蕉是寒性食物，应尽量不吃或少吃。否则容易造成痛经，月经不调等症状。

月经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的运动，如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
经期坚持体育锻炼，是有利于女子身体健康的。当然月经期是女子的一个特殊生理时期，在运动安排上、运动项目的选择、运动时的卫生要求等，应严格控制，合理安排。

月经期间能吃香蕉吗？吃香蕉有什么好处？月经期间能不能吃香蕉?生理期吃香蕉好不好?月经期间可以吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果” ，因为月经期间女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以经期吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，这样不但可以减轻痛经，对心情也是有帮助的那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。月经期保养： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。4 、吃点甜食，可以帮助污血代谢。

> 生理期可以吃香蕉吗？香蕉含丰富的钾离子，有助于消水肿，此外它含有丰富的纤维及果胶，具有通便的作用，研究还发现，睡前来一根香蕉有安眠的效果。香蕉的营养丰富，果肉富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素，而且不含胆固醇。香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维生素，非洲某些民族还认为香蕉是一种美容、延年益寿的食物。香蕉可以消水肿香蕉可以消生理期水肿，原理就在当中富含的钾离子，钾离子有利细胞膜稳定，增加细胞间通透性，减少水分的积聚。许多食物当中皆含有钾离子，如鱼类、肉类、内脏等，蔬果类中如香蕉、马铃薯、芹菜、西红柿、胡萝卜、橙子、橘子及葡萄柚等皆含有高量的钾离子。生理期前适合吃香蕉在生理期前容易便秘的人适合吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维及果胶，可以帮助消化、调整肠胃功能，具有通便的作用。另外研究发现，食用香蕉有助让人心情平静，解除忧郁。因此有轻度焦虑或失眠的人在睡前吃根香蕉，具有安抚、镇定、安眠的功效。香蕉虽然有那么多好处，但是因为它的性味偏寒，生理期时反而不适宜吃太多。而且它富含钾离子，有肾脏病的人不可吃香蕉。选购与保存选购香蕉时宜选外皮呈鲜黄色、香气足、无碰压伤为佳。买回来的香蕉最好尽快吃完，若要保存只要贮放在室内阴凉的地方即可，不宜摆在冰箱冷藏．否则果皮易变褐黑色，影响食用质量。

经期究竟能不能吃香蕉？能

生理期能不能吃香蕉可以。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

经期能不能吃香蕉1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。麻烦采纳，谢谢!

来姨妈可以吃香蕉吗

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来姨妈可以吃香蕉。女性在月经期间因失血会导致体内微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素极其丰富，正好可以进行补充。另外，香蕉还富含能稳定情绪让人平静的维生素B6，被称为“开心水果”，可以有效缓解女性经期的心烦气躁与不安。如果是身体虚寒的就尽量不要吃，而其他健康的女性则适量食用即可，大概每天不超过1根。扩展资料：经期饮食7大宜1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。2、宜吃香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6 ，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。3、宜多吃鱼类由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。4、宜补利于“经水之行”的食品如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。5、宜食含铁高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。6、宜喝加蜜热牛奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。7、宜补蛋白质和矿物质因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。参考资料来源：人民网-女人经期能吃香蕉吗香蕉是不是寒性水果参考资料来源：人民网-"大姨妈"驾到多吃香蕉经期饮食7宜5忌【2】