红枣银耳莲子汤红枣银耳莲子汤 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于红枣银耳莲子汤这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

文章插图
【红枣银耳莲子汤红枣银耳莲子汤】1、莲子红枣汤的做法：
2、(1)配料：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。
3、(2)红枣洗净10分钟；莲子提前一晚浸泡，浸泡后去皮，去掉里面的黑心，洗净备用；枸杞浸泡1分钟，然后洗净备用；将银耳浸泡15分钟，待用时，去掉粗蒂，撕成小块备用。
4、(3)锅中加入清水，放入莲子、红枣煮1小时，再放入银耳炖半小时，再放入冰糖再炖半小时。汤浓时，加入枸杞，炖5分钟。
5、莲子红枣汤的功效红枣银耳莲子汤是一种粥。银耳富含天然胶质，配合其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有美容养颜的功效。其特点是润而不腻滞，具有健脾开胃、益气清肠、健脑安眠、健胃养阴、清热润燥的功效。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者来说，是非常好的滋补品。

红枣银耳莲子汤 红枣银耳莲子汤

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