早餐的做法花样大全早餐的做法花样大全图片窍门 _生活百科

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文章插图
1、谷物营养粥加牛奶，一个煎蛋，煎饼(南瓜煎饼或其他蔬菜煎饼可根据时令菜肴制作)，一些水蜜桃(可选择其他水果片) 。
2、主食可选择米粥、香肠、油炸豆腐、蔬菜拼盘(西红柿、水果、甜椒或其他)、馒头或小笼包。
【早餐的做法花样大全早餐的做法花样大全图片窍门】3、面包或面包片、薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).
4、煎馒头，米酒汤圆，肉末香肠，切片或片，苹果片或香蕉片等水果片都可以上。
5、主食紫菜汤，配一个煎蛋、几个西兰花、葡萄干或葡萄等水果。蔬菜也可以根据孩子的需求来选择。
6、主食小笼包子，配以八宝粥、黑米粥，或豆浆、卤豆腐或其他配菜，再适当搭配蔬菜、水果，使其营养均衡。
7、或者火煎包子，加入粥、咸菜，以及酱油、姜、蒜的酱料作为备用蘸料，作为学生的佐料。加入水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

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