夜雪&小寒今日至，年味已冒头

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”
今日17时14分
二十四节气中的小寒
将来到我们身边

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小寒
2022年的第一个节气
天地新铺画纸一张
只待你诗意作序
小寒
二十四番花信风的起点
“风有常，花有信，
以花事次第记载时光，
于是岁月含香。”

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1
小寒有三候
一候雁北乡
身姿灵巧、气贯长虹
春的气息被南飞的大雁提前感知到
远方在呼唤它们
启程返乡
二候鹊始巢
大雁正翱翔过头顶
喜鹊开始建筑自己的新家
崭新的憧憬正在到来
崭新的喜悦等待它们“开口播报”
三候雉始雊
春的气息已能被逐渐感知
雉鸡开始鸣叫求偶

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2
小寒品诗
《小寒》
元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。

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《驻舆遣人寻访后山陈德方家》
黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，独立前山望后山。

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《夜雪》
白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。

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3
小寒与健康
小寒时节
强冷空气及寒潮活动频繁
是一年中最冷的时节
小寒养生
一是多运动
促进血液加快流动
让身体变得暖和

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二是注意防寒保温
尤其是头部、腹部和足部
夜晚睡觉时不要紧靠墙
防止“冷辐射”

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三是多吃一些温补性食物
如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、
腰果、山药、大枣、
桂圆、羊肉等
不仅暖身，还能补身

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小寒与腊八节相邻
喝上一碗腊八粥
是天南地北的人们
颇具仪式感的默契
4
小寒天气
今天云南的天气如何呢？
来看看这份天气预报
今日昭通北部阴有阵雨，其它地区晴
各城市天气预报：
保山：晴，3～19℃
楚雄：晴，5～19℃
大理：多云转晴，2～17℃
芒市：晴，8～23℃
香格里拉：晴间多云，-12～6℃
蒙自：晴，9～23℃
昆明：晴间多云，6～17℃
丽江：晴，-3～14℃
临沧：晴，4～21℃
泸水：晴，7～23℃
普洱：晴，9～23℃
曲靖：晴，5～19℃
文山：晴，9～20℃
景洪：晴，11～29℃
玉溪：晴，5～21℃
昭通：晴，0～17℃

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过了这冬季最冷的时光