新闻记者$【转】小寒至，年味渐浓，防寒养生有讲究

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已讶衾枕冷，复见窗户明
夜深知雪重，时闻折竹声
【新闻记者$【转】小寒至，年味渐浓，防寒养生有讲究】今天17时14分
2022年的第一个节气
小寒，如约而至
小寒带着一个“小”字
看似不足为虑
实则寒冷尤甚
这时的天气
不似“东风吹雨小寒生”的随性
也无“绿杨烟外晓寒轻”的灵动
北方天寒地冻，滴水成冰
南方霜雪交加，冷透肌骨
常常是一年中最冷的时候

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川观新闻采访人员韦维摄
但再冷的时光
也有季节专属的浪漫
一片雪花落下
就是一份冬天的期许照进现实
一场大雪赴约
就是一出盛大的白色庆典上演

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川观新闻采访人员何海洋摄
待到雪后初霁，梅花初绽时
残雪金阳会把天空染得绚丽
绘出冬日胜景
嫩黄花瓣随风摇摆
沁出腊月最高洁的清香

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川观新闻采访人员李强摄
冬春交替，冬为春序
在严寒气息下
春意也在渐渐萌发
南方过冬的大雁
就要扇动翅膀起飞归乡
叽叽喳喳的喜鹊
也已迫不及待重登枝头

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川观新闻采访人员何海洋摄
“莫怪严凝切，春冬正月交”
小寒虽寒，望春则暖
在寒冬中沉睡的种子终会苏醒
潜藏的万物正在积蓄能量

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川观新闻采访人员何海洋摄
进入小寒，年味渐浓，
传统的腊八节也在小寒节气内。
每到这一天，
北方人会熬腊八粥、泡腊八蒜，
祭祀祖先，祈福新年。
在南方，
人们在小寒这天早上要吃糯米饭，
配上炒香的腊味。
小寒饮食有哪些讲究？
来看看吧↓↓↓

冬吃萝卜，顺气防寒

俗语有言：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。李时珍曾在《本草纲目》里对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中最有益者”，它能顺气、缓解咳嗽、止咳……素有“小人参”之称。

冬吃萝卜胜药方

寒冷的三九天，身体需要更多的能量来“产热”，人们的食欲会增加，容易出现积食。中医看来，萝卜味辛，行胃、大肠气滞而消胀除满，味甘而健脾助运，益胃而消谷化食。
此外，将白萝卜煮熟后食用，或搭配葱白、香菜等辛温发汗的食材共同煮食，可以起到预防感冒的效果。

挑出最新鲜的白萝卜

萝卜和胡萝卜是两种不同的蔬菜，而白萝卜则是萝卜中的一种。从功效上来讲，胡萝卜善于清肝明目，白萝卜善于消食理气、清热化痰。传统中医里说的“冬吃萝卜”指的是白萝卜。

挑选白萝卜时，要选身材修长、皮肤滑嫩、体重偏大的。可以把萝卜缨折断看看，若里面没有水分，说明萝卜糠了，不新鲜。