小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于去湿气最好的食物这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、薏米红豆粥 。薏米营养丰富，可以去湿气 。是去除湿气最常吃的食物 。每天喝薏米红豆粥，可以排毒祛湿 。而且薏米还有利尿消肿、清热解毒的功效 。
2、山药排骨汤 。体内湿气太多主要是因为脾脏不太好 。好的补脾可以有效的清除体内的湿气 。山药有健脾的功效 。用山药炖汤喝不仅美味，还能达到健脾去湿的效果 。
3、瘦肉炒苦瓜 。苦瓜不仅防癌，还具有清热解暑、利尿补气、降血压血糖、除湿的功效 。多吃苦瓜可以去湿气 。
【去湿气最好的食物 去湿气最好的食物】

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