失眠看哪个科室失眠看哪个科室 _生活百科

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1、看中医比较好。
2、建议:很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
3、原因一，情绪波动。
4、生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。
5、神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主，药物为辅。
6、具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质; 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病。
7、用不了多久，你就会睡好的。
8、祝你开心、喜乐! 。
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