自律|看了36岁的张钧甯我才知道，面对中年危机，最好的办法是自律生活|危机|图片|来源|最好的

【自律|看了36岁的张钧甯我才知道，面对中年危机，最好的办法是自律】如何面临即将到来的40岁，是每个女人都必须思考的问题。
在我们都在为中年危机焦虑困惑的时候， 36岁的张钧甯在《向往的生活》中的表现，给了我们最好的答案。

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（图片来源：张钧甯微博；如侵删）
1、
在节目中，张钧甯近乎“执着”的自律，让一众嘉宾震惊。
早上第一个起床，她做的第一件事就是在房间外做瑜伽冥想。

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（图片来源：《向往的生活》；如侵删）
冥想结束，张钧甯开启了“闹钟行动” ，挨个叫起来其他嘉宾，组团在乡间的小道上晨跑，并且主动担当领跑，帮每一位嘉宾调整步频与呼吸节奏。

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（图片来源：《向往的生活》；如侵删）

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（图片来源：《向往的生活》；如侵删）
不管是旅游还是工作，无论晴雨寒暑，张钧甯都始终坚持着运动，并在微博中与一众健身爱好者进行着分享。
除此之外，张钧甯还是养生小能手，她自学了中医的艾灸与药膳，定期会给自己做一次护理。
她每天都会给自己调制一杯蔬菜汁搭配食物纤维粉，用以清除肠道毒素，保持肠胃健康。

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（图片来源：张钧甯微博；如侵删）
可你能想象吗？在爱上运动保养之前，张钧甯曾经是一个一跑步就会肚子痛，呼吸困难的弱女子。
如今的她，一身运动服，素颜跑步健身，与我们别无二致。已经36岁的她，却还是能保持者出道之初的少女容颜，至今还被大众称之为少女偶像。
健身房偶遇，就连彭于晏见到她都会忍不住大呼：女神！

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（图片来源：张钧甯微博；如侵删）
她用行动告诉了我们，面对中年危机，最好的解决办法，就是自律。唯有自律，能换自由。
2、
张钧甯曾在一次采访中说：
当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！
这话听起来让人血脉贲张，立马就有起床去健身的欲望，但多数人对于自律这件事，保持的都只是三分钟热度。

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（图片来源：张钧甯微博；如侵删）
为何？因为跟我们现在的生活方式相比，苦行僧一般的自律，太难熬了。
试问谁不想每天早起回笼觉，啤酒小龙虾，熬最深的夜，蹦最野的迪？
面对生活，多数人更愿意及时行乐。人生苦短，愿意跟自己过不去的人毕竟在少数。

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于是越来越多的人一边感慨着自己越来越高的发际线，看着自己越来越大的小肚腩，一边继续着这样得过且过，及时行乐的生活。