自律|看了36岁的张钧甯我才知道，面对中年危机，最好的办法是自律( 二 ) 生活|危机|图片|来源|最好的

看着自己日渐消失的颜值，再去感叹一句：都是生活所迫。
其实这跟生活关系不大，每个人过什么样的生活是自己选的，你手中原本就攥着很多把钥匙，只是你并不愿意去打开那扇叫自律的门。

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人都想对自己好一点，所以在做选择的时候总是优先自己。但没有几个人想过，现在对自己的好，反而会在几十年以后害了你。
你口中的及时行乐，正在为你余生几十年的身体健康埋下祸根。
3、
有人说：自律一时爽，一直自律一直爽。
这种说法固然有道理，但并不完全正确，自律一种延迟的满足感，并不能在一开始就能看到结果。
对于这一点，在奇葩说中，李诞做出过很具体的解释

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（图片来源：《奇葩说》；如侵删）
追求瞬间快乐，固然能让人心情愉悦，但快乐到最后的人，往往都是追求延迟满足的人。
你在二三十岁做的事，往往在你六七十岁的时候，才能够看到结果。
想做到延迟满足，其实可以用瞬间满足来完成。
比如规定在一段时间内，去专注的做好一件事情，收获一份开心。

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每当自己完成一件事的时候，给自己一个标记，等到标记越来越多的时候，你会发现你收获的两种完全不同的满足感，既有完成任务当时的快乐，又有坚持到底的自豪。
比起追求单一的快乐做那种被淘汰的人，我想精明的人都会去选择后者。

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你是那个精明的人吗？
如果是，我希望你从现在就可以开始，每天抽15分钟看会书，花半个小时跳支舞，这并不是什么难事，但是坚持下来，你的生活，会跟之前大不相同。

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